よく動いてます

つらい気分がよくある時は

たいていよく運動🏃‍➡️しています

うつっぽくなったり、ネガティヴなグルグル思考におちいったりすると。。

走ったり、とにかく動きます🏃‍♂️‍➡️

そうすると、気分がましになります

熱があったり、動けない時は困るのですが、

そんな時はつらいのを耐えるのに精一杯なので考えることができないのでしょう。。

ジム通い🏃‍♂️‍➡️できることに感謝しかありません

今日もよく動きました🏃

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なかなか暮れない夏の夕暮れ (ハルキ文庫 え 2-3)

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