妊娠４ヶ月絶賛食べつわり
食べつわりの敵は体重管理。
1人目の時も食べつわりがあって出産時は＋13㌔。
今回は＋10㌔でおさめてね❣️と言われております。
1人目の時は仕事をして外に出たい時に出て散歩したりしてましたが、今回はそうはいきませんね。
なので家の中で筋トレもどきしてます。
1人目で学んだことは膝は鍛えろ🦵です。
ゼロ距離から抱き上げて立ったり座ったり。
自分の体重も増えて＋子供。
帝王切開での入院で衰えたこともあって膝が悲鳴。
（あと高齢出産）
ズボンも3本膝に穴が空きました。。
スクワットしたりお尻を鍛えたりとにかく下半身と膝を意識して筋トレ。
今のところ体重＋1.8㌔。
1人目の時はこの時点で3㌔以上重くなってたことを考えれば管理できてるのかな。