今月から復帰して9日が過ぎた。
1週目は、資料を読むのが主な作業内容だったから薬飲みつつもやり過ごすことが出来た。
だけど2週目は、実際に設計作業をしていたし残業も少しやっていたからか、
普段飲んでいる薬（セニラン）だけでも不安症状が落ち着かずエビリファイも飲んだ。
そういや、エビリファイって飲み慣れていないから余計に体調が良くなかったかも。。。。
セニラン飲んでも駄目なら、次からはエビリファイじゃなくてリスペリドン飲んでみよう。
まぁ、不安症状が強い原因も分かるんだけどね。
スケジュール通りに作業を進めなきゃいけないのに、なかなか作業の進みが悪くて焦っているし・・・。
経歴としては9年目？10年目？なのに、今のポンコツ具合で仕事出来ない人だって思われているんじゃないか？
って思っているし。。。
上手くやらなきゃいけないって自分自身を追い込んでいるのが大きいかな。
変に完璧主義なのも面倒くさいよねーーー。
そういう自分があまり好きじゃないわ。
正直、不安症状もそれに関連する体調不良も改善したいから運動したりしているのになーーーー。
軽いパニックのような症状も出てきているし本当に嫌だ。
今はテレワークだから出社するハードルはないけど、
家で仕事をするためのオンに切り替える時間が必要だから
始業前に出来る限り朝に散歩するようにもしている。
筋トレも週2回やっているし運動する機会もあるのに、何で体調が良くならんかね？
あとは栄養療法か認知行動療法になるのかな。
ぶっちゃけ、どうしたら良いんだよって思う。
この病気になって4，5年くらいの付き合いなのに症状が強くなると全然慣れないわ。
