朝からいつものルーティンをこなし
ついでに小学校の校庭の片隅にあるウンテイに
ぶら下がって来ました
右肩が真っ直ぐ上にあげると
違和感を感じ 痛いと言うほどではないんですが
上がりません
前回から先生に肩甲骨剥がしなる治療をしてもらっていますが
何か自分でやれることはありませんかと聞くと
鉄棒にぶら下がるのがいいですよ、とのことでした
ぶら下がり健康器具などが昔からありましたが
我が家にはあるわけないし
購入するかもないので
ラジオ体操の小学校にある鉄棒を探しましたが
低過ぎてぶら下がれません
でもふと見ると うんていがあるじゃないですか
それで毎回体操が終わってからぶら下がっています
それが終わったので
また教室に来てパンなど作ろうかなと♬
出来上がったら夜にでもアップします
その前に腹ごしらえ
久しぶりのインスタントラーメンです
この好きやねんが好きです🥰
では また👋