いつもありがとうございます♪
写真が暗くてすみません…
ラシュシュの山ノ内です。
肩の痛みやコリを感じる事はとても多いですよね〜
そんな時のセルフケアをお伝えしようと思います！
アプローチする場所は…わきの下
を親指でゆ〜っくりじわ〜っと10秒押さえます。
なぜ、腋の下(わきのした)かと言うと、
ここには、腕と肩をつなぐ筋肉は、
ここに集まっているからです。
ポイントは、グリグリではなく、じわ〜っといた気持ちいい程度です！
動脈が通っているので、グリグリ押してはいけません。
やり方はいたって簡単！
① 4本指を肩にかけ、腋の下に親指を入れる
②そのまま10秒ゆ〜っくり圧をかける
③片側、2〜3回くり返す
写真が暗くてすみません…
はじめはけっこう痛いですよ〜(^^)
だんだん…いた気持ち〜くなるので、
ぜひ、疲れたお身体のメンテナンスにお試し下さい^_^
リラクゼーションルームラシュシュ
055-981-5807
お問い合わせはお気軽にどうぞ❣️