今日は、ブレインジムの個人セッションを受けてきました。
ブレインジムは、アメリカの教育学者によって開発された、元々は学習障害の子供の学習の助けになるように開発されたメソットだそうです。
私は今まで、ブレインジムというものを全く知らなくて、先月、エモーションフリーEFTのセミナーで出会ったセラピストさんから、そのようなセラピーがあることを教えていただきました。
個人セッションでは、簡単な動作を使って、目標達成に向かわせるために、身体と脳と心のバランスを調整していく…ということをします。
水を飲んで身体の水分を補給しながら、簡単な動作で緊張をほぐし、体感を確かめることから始まりました。
現在の自分がやりたいと思っていることを挙げて目標設定し、そのことについてセラピストさんと検討していきます。
やりたいと思っているのに実行できないでいることの具体的問題は何か、考えられる原因は何か。何に拘っているのか。本当はどう思っているのか。他に問題や別の目標が無いか。どのようなブロックがかかっているか。
…など、丁寧に探っていきました。
それから、ストレッチのような動作をしたあと体感の違いを確かめたり、物を使って思いを表現したり、自分でもよくわからない状態になると、ロールプレイで動作も加えて思いを確認したり…
いろんな方法で自分の考えと感情を整理して確認する作業を繰り返していくうちに、発言が変化していっていることを指摘されて、その言葉の変化によって自分の内面が変化していることに気付くことができました。
自分でも意外なキーワード「邪魔じゃない」という言葉が出てきて、ちょっとビックリ
物理的な条件が整い、やりたい思いがあったのに、行動に移せないでいた原因が、そのキーワードに集約されていたことに気付いたとき、頭の中に漂っていた靄が吹き飛んだような、スッキリとした気持ちになりました
最後に、「改めて立て直した目標を宣言し、お祝いをしましょう
」と言われました。「拍手でも、ハイタッチでも、ハグでも、何でもいいですよ。」と言われて私が選んだのはハイタッチ
目標達成のために力を貸してくれたセラピストさんにも、自分自身にも約束するような気持ちで、パンッ！
という歯切れの良い音と、一瞬の触れ合いに、パワーをもらいました。
やりたいのにやれない、自分の思いがわからない、目標に向かって進み出すきっかけが欲しい、自分ひとりでは上手く行かないなぁ
と思ったときなど…
ブレインジムというメソットは有益だと思います。