先日、糖尿病専門クリニックの診察がありました。こちらは月に一度の診察になります。
今現在、乳腺科の診察は２ヶ月に一度、婦人科の診察は４ヶ月に一度です。が、その次はどうなるかわかりません。
何事もなければ、更に間は空くのでは？と思っています。投薬もない無治療状態ですから…。
糖尿病専門クリニックは、まだ暫くは月１になるのかな？と思います。
今回のタイトルの件…
とりあえずは『診察日』を目安に体調を整えています。食事制限しているのも診察日を意識して。
毎日、体重計測と検温はしています。
診察日の検尿・採血の結果を元に診察を受けて、次回の予約を取ります。
診察が終わり、病院を出た瞬間に…
チートデー スタート
診察日は何でも食べていい日！と決めてます。とは言っても限度はありますが
ちょっと我慢していたもの、終わったら食べようと思っていたものをいただきます。
私、頑張った！と。
つい調子に乗って食べ過ぎてしまうと大変
診察の疲れがドーっと出てきて、夕方にはソファで横になって１日が終わってしまいます。
場合によっては、夕飯も作る気力がなくなってしまうこともありダメダメ状態に陥ります。
完全に負のスパイラルです
ま、そんな日もあるよね！と身体を休めることを優先にしてますが。その辺は割り切って。
ダメな日もある。その代わり、頑張れる時には頑張ればいい。そんな感じでのんびりと。
無理は禁物です