つらいけどこれなら頑張れる！〇〇ダイエット
お久しぶりです！マーシーです！最近ちょっと忙しくて…久々にブログ書きますさてさて、今日は食事制限の仕方について書いていこうと思いますあなたは食事制限についてどのようなイメージがありますか？「食べたいものが食べられなくなる」「しんどい」「つらい」あんまり良いイメージがないように思います。確かに食べたいものが食べられなくなります。確かにしんどいし、つらいです私だってそう思います。それに栄養が偏ってしまったりするししかし食事制限をやらないと痩せられないと私は思います。「じゃあやっぱしんどい思いをしないといけないの？」結論から言うとそうですただあれもダメこれもダメではないです1種類だけ制限するものは1種類だけです最近の食事は私はずっと食事制限でやってます。あんまり覚えてないですが2週間で3㎏は落ちたと思います。それだけ効果があるということですちなみに最近のダイエットの流行りにもなってますね早いとこ夏までに綺麗なカラダを手に入れましょう！その食事制限、何を制限するのかというと糖質です！もう少しいえば炭水化物をカットしますこれはケトジェニックダイエットと呼ばれるものです炭水化物をカットして肉、魚、野菜を食べるといったダイエットになります肉、魚にはタンパク質が多く含まれていて代謝の良いカラダを作り上げますまた、エネルギー源となる炭水化物をカットしているので体が脂肪をエネルギー源にするように勝手になりますとなると、どうでしょう？体の脂肪がどんどん減っていくわけです非常に健康で効率の良いカラダになれますただ、毎日ご飯やパンといった炭水化物を抜くのはつらいものですですので1週間に1回や2週間に1回は炭水化物を摂るようにしましょう体の負担を少なくするためですそうとなれば今すぐスーパーで肉、魚を買ってきましょう！あなたの夏はもうすぐです！また、ダイエットプログラム『PRECIOUS』というPDFファイルの電子書籍がありますこちらの方もご確認してみてくださいきっと役に立ちます夏はもうすぐ！ダイエットプログラム『PRECIOUS』の説明はこちら今回はこの辺で
