別に筋肉増量中なんで体重が増えるのは期間的にはOKなんですが

オーストラリアで家族と色々な所に行き体を動かし毎日プールと海遊び三昧でカロリーは消費しましたが


トレーニングを少しサボってしまっていたので




身体を締め直します