食事

体型維持のためだけに食事制限していた感じがいままではありましたが

体重を気にしていたら筋肉が付きにくい体になってしまっているので

今回は3食どころか

間食とからもいれたら

5〜6食摂るように

分かり易い

ささみに野菜

現役時代のオフシーズンはほぼ毎日これ食べていたなぁ