１．エネルギーを蓄える
最初の段階は健康な肉体を作り上げることだ
Microcosmic Orbit瞑想、Healing Love行、Inner Smile、Six Healing Sounds、Iron Shirt気功を実践することで生命力を密にし蓄える
生命力を集め、精錬し、気球（エネルギーの玉）を作り上ることで、次の世界に行く際に生命力が雲散霧消しないようにする
年をとると生命力が弱まり、病気や苦痛で苦しむようになる
薬に頼ることで肉体から生命力が大量に流れ抜け、死後、原始の光（清明な光）を頼りに無極（Original Source原始の元）に辿り着けなくなる
上の修行を相互に組み合わせることで最大限の効果を発揮する
２．エネルギーを蓄え、再活用することでエネルギーの漏れを防ぐ
Microcosmic Orbitとは、体の主要なエネルギーの経路のことで九つの扉（穴）がある
使わない時には閉じるというシンプルなエネルギー保存の方法を学ぶ
Microcosmic Orbit瞑想により、心の力が開発され、気を制御し、蓄え、リサイクルし、転換させ、経絡に沿い流せるようになる
気を効果的に管理することで、人生の舵取りがしやすくなる
気を賢く使うことで、すでに十分な気をもっている自分に気づく
Microcosmic Orbit瞑想の上級編は、Universal Loveという無限の源と繋がり、それを引き寄せる方法を学ぶ
Universal Loveと繋がることで人間がアクセスできる3つの気ーUniversal Force（宇宙のパワー）、Earth Force（大地のパワー）、Higher Self(Cosmis) Force(高次元の自分のパワー)ーと統合することで形成されるCosmic Orgasm（宇宙オーガズム）を体感できる
多量の気を扱う練習となり、特に、エネルギー体を開発していく過程で必要とされる修行
