最近、肉体改造宣言をしましたよね～。
カラダ（骨格）を変えていくには最初が肝心らしいです。
かなりキツイです
けれど、フルマラソン後に数日間歩くのが大変だった時の痛さよりマシです。
食生活も気をつけていきたいですよね。
カラダに必要な酵素をスムージーで摂るようにしてます。
スムージーだけでなく、ちゃんと他の物も食べますけどね。
ということで、
朝のスムージーはリンゴとパプリカ
夜はリンゴとパプリカとセロリ
スムージーは作れたり作れなかったり。
宴会シーズンだし、旅行や帰省などで外食が多くなるけれど、食べ過ぎた次の日にはスムージーで調整できるし、お肌もキレイになるから、まぁ気負わずやりますよ。