7号食 3日目

昨夜食べ過ぎたわりに、もたれてない。
玄米だからかな～。





memo

・玄米 茶碗3杯くらい
・お茶 1.6リットルくらい


体調

・ダイエットバディのLessonを受けたので、筋肉痛だけどカラダの巡りは良くなった感じ。

・排便あり

・アゴに吹出物か⁈
日中はなかったんだけど、夜顔を洗う時に気がついた！
見た目には気づかないけれど、触るとわかる>_<




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