身体をリセットするために、
今日から、7号食 マクロビオティック生活を始めます！
7号食の目的はダイエットではなく、
食べ物にコントロールされてきたこれまでの生き方を、
完全に自分の意思の管理下におくということ。
身体の中に溜まった不必要なものを排泄し、
体調を整える、体質を改善する足がかりになる食事法です。
排毒症状が出る人、出ない人、
短期間で排毒する人、長期間かかる人、
人によってその排泄の仕方は様々です。
前回やったマスタークレンズ同様に、
今回も自分に起る変化を観察していきたいと思います。
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・玄米
・ごま塩（無添加の梅干し）
・ノンカフェイン、ノンカテキンの飲物
（三年番茶、ほうじ茶、麦茶、玄米茶など）
基本はこれで10日間過ごす
という、究極の身体リセット法。
なのですが、
予定も入っているため、まずは５～７日間チャレンジ
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７号食には色々な実践方法があります。・甘酒コース
・甘酒混合コース
・玄米、雑穀と甘酒混合コース
体調や体質などによっては玄米クリームや玄米粥などを取り入れる場合もあるかと思います。
自分の身体と相談しながらトライ！！
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