回復食３日目
昨夜と今朝の体重差 －500
デトックス初日より －5.3kg
今日は、朝：オレンジジュース
昼：野菜スープ
夜；野菜スープ、新鮮な野菜、果物を少し
今日は全くカラダを動かさなかったな。
朝からオレンジジュース、野菜スープを飲んでいるけど、何故だか今日はトイレの回数が少ないような…
1日を通して見ると、人が1日に行くごく平均的な回数なので、心配はないと思うけど。
お昼に野菜スープを飲んでしばらくすると、頭が痛くなった。
直ぐに治ったけどね。
夜は野菜スープと生野菜サラダ（ドレッシングなし）を食べたけど、喉を通って行きませんね～。
良く噛んでも、重たいです。
それでまた少し頭が痛くなりました。
あまりトイレに行きたくならないので、デザートにスイカを食べました。
水分多いし、口の中に入れると溶けていくので食べやすいです。
スイカの成分、カリウムで高血圧予防、βカロテンで抗酸化作用、シトルリンでむくみ解消、利尿作用。
スイカのおかげ⁈で、夜は昼間よりトイレの回数増えました。
食べ物をカラダの中に入れると、
上からはゲップ、下からはオナラが出ます～（笑）
今日は体力使うことを何もしてないのに夕方には眠くなるし、
背筋を伸ばすと疲れるから、ちょっと猫背気味。
立ちくらみのような症状もあるんだよね～。
スタミナつけなくちゃ！
朝と夜の体重差 ＋100g
昨夜と今朝の体重差 －500
デトックス初日より －5.3kg
今日は、朝：オレンジジュース
昼：野菜スープ
夜；野菜スープ、新鮮な野菜、果物を少し
今日は全くカラダを動かさなかったな。
朝からオレンジジュース、野菜スープを飲んでいるけど、何故だか今日はトイレの回数が少ないような…
1日を通して見ると、人が1日に行くごく平均的な回数なので、心配はないと思うけど。
お昼に野菜スープを飲んでしばらくすると、頭が痛くなった。
直ぐに治ったけどね。
夜は野菜スープと生野菜サラダ（ドレッシングなし）を食べたけど、喉を通って行きませんね～。
良く噛んでも、重たいです。
それでまた少し頭が痛くなりました。
あまりトイレに行きたくならないので、デザートにスイカを食べました。
水分多いし、口の中に入れると溶けていくので食べやすいです。
スイカの成分、カリウムで高血圧予防、βカロテンで抗酸化作用、シトルリンでむくみ解消、利尿作用。
スイカのおかげ⁈で、夜は昼間よりトイレの回数増えました。
食べ物をカラダの中に入れると、
上からはゲップ、下からはオナラが出ます～（笑）
今日は体力使うことを何もしてないのに夕方には眠くなるし、
背筋を伸ばすと疲れるから、ちょっと猫背気味。
立ちくらみのような症状もあるんだよね～。
スタミナつけなくちゃ！
朝と夜の体重差 ＋100g