デトックスも今日で終了！
やっと終わった～。
最後の方は仕事が連勤だったから、
フラッシュできなかったけれど、
レモネードで何とか乗り切った‼
お腹が空き過ぎて、胃と背中がくっつきそう。
そして今日は下半身の力が入らなかった。
ツラさが頭から首、肩、背中、腰、足と上から下に移動してきたみたい。
あれ？普通逆じゃない⁈
下から上に抜けるようなイメージだったんだけど…
仕事の後、ベリーの徹底基礎を受けたけど、足に力が入りづらくちょっとバテ気味だった。
基礎の後は恒例のダイエットバディ。
これもキツいよね～。
いつもそうだけど、踏ん張ること出来ないし。
来週はお休みで2週間空くから、少しでもこのカラダKeepしておかないと！
結果は－4kg。
フェイスライン、デコルテ、背中、お腹など全体的にスッキリしてきたおかげで、一回り違う！
体重も理想に近づいている。
どんだけオーバーしていたのでしょうね（笑）
わかっちゃいるけど、ここ数年特に結婚してからは、太る→やせるの繰り返し。
さて、自己管理の苦手な私の場合はこれからが大変。
維持するって難しい。
早く食べたいけれど、まずは回復食でゆっくり身体を戻さなければね。
昨夜と今朝の体重差 －500g
初日より －4.0kg
レモネード 4杯
水分 1200ml
朝と夜の体重差 －100g
やっと終わった～。
最後の方は仕事が連勤だったから、
フラッシュできなかったけれど、
レモネードで何とか乗り切った‼
お腹が空き過ぎて、胃と背中がくっつきそう。
そして今日は下半身の力が入らなかった。
ツラさが頭から首、肩、背中、腰、足と上から下に移動してきたみたい。
あれ？普通逆じゃない⁈
下から上に抜けるようなイメージだったんだけど…
仕事の後、ベリーの徹底基礎を受けたけど、足に力が入りづらくちょっとバテ気味だった。
基礎の後は恒例のダイエットバディ。
これもキツいよね～。
いつもそうだけど、踏ん張ること出来ないし。
来週はお休みで2週間空くから、少しでもこのカラダKeepしておかないと！
結果は－4kg。
フェイスライン、デコルテ、背中、お腹など全体的にスッキリしてきたおかげで、一回り違う！
体重も理想に近づいている。
どんだけオーバーしていたのでしょうね（笑）
わかっちゃいるけど、ここ数年特に結婚してからは、太る→やせるの繰り返し。
さて、自己管理の苦手な私の場合はこれからが大変。
維持するって難しい。
早く食べたいけれど、まずは回復食でゆっくり身体を戻さなければね。
昨夜と今朝の体重差 －500g
初日より －4.0kg
レモネード 4杯
水分 1200ml
朝と夜の体重差 －100g