マスタークレンズ4日目

先生と経過観察のお話をした時に、
便の出が今ひとつだと話したら、
（水溶性の便は果てしなくでるのだが、固形の便が出てない）
塩の量が少ないかもしれないというアドバイスをいただいたので、
今朝のフラッシュは、
水1000mlに対して塩小さじ2⇒大さじ1強に変更してみた。

飲み干して30分前後でフラッシュ始まるが、今日も水溶便のみ。
私の宿便よ、どこに行ったんだ？


レモネード以外に、初めて味のついた飲み物が欲しくなったので、ノンカフェインのお茶を飲む。


今日は空腹感が少し強くなってきた。
何か食べたいような…


夜はベリーのLesson。
体力の衰えは感じないが、前の記事で書いたように、階段を昇るときに足が重く感じた。

大きな変化を感じない日々が続いているけれど、このまま10日間はできそうな気がしてきた。



昨夜と今朝の体重差 －500g
初日から －2.0kg

ソルトウォーター 1000ml
レモネード 7杯
水分 1600ml

今朝と夜の体重差 ＋400グラム

寝る直前までレモネードを飲んでいたし、今日は水分摂取量が多め。