朝ヨガ

おはようございます


昨日寝る前と今朝の体重差－300g。

まあまあです。


寝起きはちょっと顔がむくんでるかなぁ？くらいでした。

昨夜お風呂上がりに水分を、
寝る前に酵素をほんの一口飲んでいます。


さて、今日はこれから朝ヨガしてきます。

スポーツセンターのヨガ教室を辞めてから、何ヶ月振りだろう？

今日の先生は時々お世話になっている心の師匠。
ヨガだけでなく、マクロビオティックの観点からもお話してくださったり、
内容盛りだくさんです




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