プチ断食

今日はプチ断食をしてみようと思います。


昨日の疲れが残っているけれど、
そんな時だからこそ、体をリセットすることによって、どう変わるのか知りたいし。


朝は酵素
昼は普通食
夜は野菜をたっぷりと、他は食べる量に気をつける

というのが、最近の流れ。

100％マクロビを実行するのは難しいので、出来る範囲でゆるゆる。
決して追い込まない。


でも需要と供給の部分で±0なんだよね、太りもしなければ痩せもしない。

体重2～3キロ増えたけど、筋肉が増えたかも⁈と、ポジティブに考えている。


だけどさ～、
これじゃつまらないわけよ。
もっと、結果がついてこないとさ。

目に見えて変わったって思われなくちゃ、変わってないんだよ。

無性に自分を追い込みたくなってきた‼


今日も明日も仕事Lesson。
帰宅時間が遅いから、夜は食べない。

だから、比較的プチ断食日和って感じでしょ。


今朝はお決まりの酵素を飲んで、
昼はただ今休憩中。
水分補給で乗り切ってます。
仕事帰りにそのままLesson直行するので、また水分＋酵素で栄養補給する予定。


1日だけでは何も変わらないなかもしれないけれど、達成感は味わえる。

そうしたら、またやってみようって思うかもしれないから、とにかく実行あるのみ！

いつも挫折してたから、今度こそ！




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