今日のダイエットボディクラスは寂しいことに2人だったので、
セミプライベートレッスンになりました～。
こういうときは、先生もいつもと違うメニューを構成してくれるんですよ。
人数が多い時はスペースの問題もあり、道具を使う事が難しいのでね。
今日は肩甲骨を使いまくり、下半身は足の付け根を中心に関節を動かし続け、
腹筋も鍛える為にボールを使ったトレーニング。
今、足の付け根かなり効いてま～す。
今日も汗をかくために暖房を入れました
そのおかげか、汗がぽたぽた床に・・・・
Tシャツはビチョビチョで、持って帰るのがイヤだったよ～(^o^;)