今日のダイエットボディのレッスン、お休みの方が多くて3人だけでした。
先生、なんだかエンジンかかってしまい、今日はぶっ飛ばしてましたよー(￣□￣;)!!
本気モードでいくって
えぇぇー、いつも本気じゃなかったのぉ
って、そんなことないですけど、春だし薄着になる季節ですからね。
自然とダイエットに力が入るってわけです、はい。
今日はボールを使ったトレーニングを取り入れました。
これが意外とキツいんですよ～(((( ;°Д°))))
腹筋、おしり、太ももに効くエクササイズが中心でしたが、
3人とも腹筋が使えずに起き上がれないポーズがありまして、みんなで大爆笑でした
今、ソファに仰向けに寝転んで太ももの上にパソコン乗せて、
皆さんにお見せ出来ないような姿勢で横着しながらブログを書いておりますが、
おしりにきています、今日のトレーニングの余韻が・・・
小尻目指して頑張ったポーズ、痛たたたーーーーーって叫びながらやったもんね。
ちゃんと効いているようです。
明日はおしりが筋肉痛になるのでしょうか？