木曜日に5km走ったら太ももが筋肉痛になった…f^_^;
全く練習してこれずに、突然走ったから当然の結果なんだけどね。
ベリーをやってても、
ダイエットボディのレッスンで筋トレしてても、
１日中立ち仕事しようとも、
これらで作られている体力＆筋力とマラソンで使う体力＆筋肉とはまた別なんだよな～。
さっきまた5km走ってみた。
結果は33分。
一昨日より3分縮んだ。
でもキツかった。
(>_<)
走るにあたり、なんとかしなくちゃならないところを考えてみた。
1：心肺機能を高める
2：体重を落とす
3：筋肉を鍛える
(私の場合は特に太もも)
こんなことを考えていても、明日のマラソンが終わっちゃえば、また忘れるんだよね～(^_^;)
でもね、ホノルルマラソンに出たいから、地味に頑張るんだ！
あ、今年じゃないよ。たぶん２年後くらいだけどね。
私にとっては２年後に意味があるんだ。
筋肉痛だけど、今からまたダイエットボディのレッスン受ける為に移動中。
今日のレッスン耐えられるかな？(笑)