今日もいつもと同じコースを、５キロ歩き、５キロ走ってきました
歩きの５キロは、土手の上側を歩いたり、テニスコートやサッカー、野球場がある下側の道を歩いたり、気分によって変えていました。
だから５キロなんてあっという間だったんです。
だけど今日は、最初から土手の上側をずーっと、ひたすら５キロ歩きました。
ちょっと歩くコースを変えただけで、全然違う距離感。
今日は５キロが少し遠く感じたなぁ。。。
上側は家々や道路、車
、河川敷のテニスコート、野球場
など景色が見渡せます。下側は右手にテニスコート、野球場、その奥に川、左手は土手の勾配のおかげで、雑草しか見えない風景。
どっちを歩いても、どこまで行ってもほとんど変わらないこの２つの景色。
歩いているときはまだ色々と楽しみを見つけながらあるけるからいいのだけど、
走っているときって、真っ直ぐな道は精神的に辛い。。。
言い換えると、ゴールが見えているから気持ちも持っていき方が大事になってくるよね・・・
そんなことを感じました。
ちなみに今日は５キロ約２５分
あれ？前回よりも少し早い？
変だな～、今日はちょっとキツく感じたんだよね。
４キロくらいのところで、失速ぎみ。
何度もココロが折れそうになったけど、ここで歩いたら、次走り出すの嫌になっちゃうと思い、
柔な弱い気持ちを抑えて、頑張りました。
でもどうして前回より早かったのか？
私の分析によると、走るスピードはほとんど変わっていないと思います。
じゃあ、何が？
私思うに、余計な物がなかったからかもしれない！！
いつも１人で走るので、ウエストポーチにお金、携帯、タオル、水、家の鍵などたくさんもって走っているので、かなりストレスだったんです。
今日は、それをやめてみたの。
今までのウエストポーチを変えて、持ったのはタイムを計るのに使う携帯と車の鍵くらい。
水もタオルも家の鍵も車の中に置いてきた。
本番だって、それらを持って走る訳じゃないしね。
そうしたら、かなり走りやすかったーーーー
ウエストポーチ１つでこんなに気持ちも変わるんだから、
当然タイムも影響していると思うんだ。
やっぱりRUNスタイルも重要だね！
明日は仕事帰りに皇居RUNしてきま～す。