今日からまたYOGA再開です。
前期は１０人程度だったクラスが、今期はいきなり３倍近くに膨れ上がってるぅ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
ビックリしましたー＼(゜□゜)／
仲間が増えることは良いことですね。
それから、ペルビックストレッチも受けてみました。
以前にも書きましたが、ペルビック＝骨盤 のことです。
つまり、骨盤の歪みを直していくストレッチです。
YOGAに比べるととっても地味～な動きですが効きますよ！！
私のカラダは、、、
歪みまくっていた
骨盤は左が上がっていて、
肩幅、左が広くて右が狭い。右が狭いのは右肩が前に出ているから。
腰はそり気味。
そんな診断でした。
うげぇ～、
骨盤が歪んでいるのは自分でも感じたことがあります。
以前、疲れすぎると左腰が痛く（重く）なる時期があったから。
でも肩はノーマークだったな。
考えてみると、私はカバンを左でしか持てなかったんだ。
小さいときからずっと左。
右で持つと１分も経たないうちにギブアップ。
そのせいもあるよね。
最近はカバン、右でも持てるようになりました。
これ、自分で変化を感じたのは去年マクロビオティックを始めてから。
ある時、ふと気がついたら自分が荷物を右で持っている！！
あれ？でも不思議と疲れていない。ギブアップしないで持ってるぞ！！
なんか、スッゴイ発見したみたいで嬉しかったな～。
ちょっと身体に変化を感じた瞬間でした。
こんなふうにゆっくりだけど、何かが変わる、変えられるから、
これからもYOGAにペルビック、マクロビオティックを細く長～く続けていきたいと思います。