ブログネタ：美容、健康のためにしてることある？ 参加中私が美容、健康の為にしていること！
ゆるゆるマクロビオティックで～す。＊ 主食は玄米や雑穀を中心に。
＊ お腹が空いていなければ、無理に食べない。
（３食きちんと食べなくちゃ！という考えではない）
＊ 外食など通常食が続いた後は、必ず玄米食べて体の中をリセット。
＊ 甘いものは控える
＊ そうはいっても、ストレス溜めちゃなんにもならないので、
食べたい時は食べる！体に良くないと思っても食べちゃえー(;^_^A
ベリーダンスはじめました～。マクロビオティックならヨガでしょー！！と言いたいところですが、
私はベリーダンスです
インナーマッスル鍛えられるし、普段使わない筋肉動かすので効きますよー
特に腰とか
本当に奇麗な女性らしい体になれそうです
骨気小顔を目指すためのマッサージ法を実践
・・・時々やってますσ(^_^;)
骨を押し上げながらマッサージしていくので、これが痛いくらいに効くんだなー。
顔が凝っている時や、むくんでいるときにもおすすめですよ
いかがですか？
どれもゆるゆるですが、自分のやりたい時にやる！
これが一番ですね
それでは、ごきげんよう
