皆さん、こんにちは！
Hello beautiful souls!
私は普段シドニーを拠点とするホリスティック・セラピストで、アートセラピーとカウンセリング、レイキ、クリスタルを単独や組み合わせてセッションを行っています。
アートによる表現は「自分解放アート」「自己解放アート」と名付けて、自分の今の「感覚」、「気分（や機嫌でも）」を自由に描いていただくギャザリングを、主にオンラインで瞑想と併せて行っています。
この、色・線、点などを使って表現していくプロセスは、言葉でそれをするのと少し異なります。
言葉は、自分が感じているその五感を最も適切な言葉に当てはめて伝達・表現します。
対して、絵を描くのはより直感的に自分の五感や気分（や機嫌）を表していきます。
言葉がまだ十分に発達していない小さなお子さんは、言葉で説明する以上に絵で表現することがスムーズにいくことも少なくありません。
でも、就学年齢が上がって小学校で図工の時間や、中高校の美術の時間を過ごすうちに、絵を描いたり工作することに自分の苦手意識やコンプレックスが生まれた方も少なくないかもしれません。
アートセラピーでは自分の直感や意識・感情、蘇る記憶などを、言葉を介さずに絵で表現します。
ここに、絵を上手に描こうとか芸術性云々は一切求められていません。
ただ、右脳を活発に使って表層意識の下にある、もっと深い自分自身をあえて言葉ではなく、シンプルな絵を描いてアウトプットします。
そこに表現された絵は、あなたの意識の一部が絵になっている状態です。
そこには、上手、下手、などの評価や決め付けるものは一切ありません。
ただ、あなたの一部が表現されたということです。
また、今回の添付写真で描かれた絵は「バイラテラル・ドローイング」というもので、
左右の手に一本づつメディア（クレヨン、色鉛筆、パステル、ペン、などなど）を持って、両手を（できれば全身を）使って左右共に動かして線を重ねてゆくのですが、両手を同時に動かして進めるので、考え事やストレス、緊張で張り詰めた頭や意識を少しずつ緩めていくことが期待されます。
実際に描いているところを早送りでインスタに載せてありますので、併せて参考になさってくださったら嬉しいです🎵
こうした、セラピー的要素を取り込んだギャザリングも、まだまだ受け入れに抵抗を感じる方はいらしていて、
「私は、絵が下手だから」
「私は絵が苦手で」
というお声もいただきます。
こういう形で苦手意識を持たれている方の中には、その子供時代、学生時代にどこかで培われたコンプレックスが刺激されてしまうのかもしれません。
また、普段から絵を描く機会が少ない方にとっては（こういう方のほうが多数かと思いますが）、いきなり描けるのかなと心配になるかもしれません。
そんな抵抗がある方にも、きっと発見があるはず。
と思いながら、
アートセラピー、また癒し効果の期待できるアートの時間にいろんな方に参加していただけるように、
わかりやすくお伝えできるように励みつつ、
これからもお誘いしていこうと思います🎵
次回オンラインのギャザリングは1月26日(月)午後1時から、1時間半予定しています😀
参加費は1100円です。
タイミングが合いそう、
気になる、
など
少しでもご関心があれば、
ぜひお問合せください😊
============================================
クリスタル・リーディングおよびヒーリング・セッション、
レイキ・セッション、
アート・セラピー＆カウンセリング
を行なっています。
レイキは対面の他、遠隔も行っています。
初めての方には30分のセッションをお試し価格でも承っています。
詳細については、上のQRコードから問い合わせフォームをご利用ください。☺️
今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございました。🙏❤️
Thank you for stopping by. 🙏🌈
やのまきこ @Spirit & Light
Instagram: @makiart4972
Facebook: Spirit_&_Light