月曜はやっぱり…。

月曜日ですねー。
月曜日はやはり憂鬱な人が多いのかなぁ？
旦那は相変わらず休み明けがダメダメです。
今朝も目覚まし鳴った瞬間『首をやっちまった…！』と寝違えアピール。。。
寝違えて、首を痛めたからやすむの？と聞いたら結局頭が痛いとのこと。


ブルーマンデー。
これがなかなか…しぶといなぁ

最近、部署異動があり旦那は苦手な上司(不安障害の原因？)から解放されました。最後の面談が嫌で怖くて行けなくなってた先々週。なんとか先週面談を終え、解放されたから今週はきっと大丈夫…と旦那は思っていたようで…
でも現実はそうでもなく…結局行けず。
旦那もショックが隠せない様子。

まぁ、つまり…上司だけがストレスの原因ではないわけだよ。
仕事するっていつ何があるかわからないし、家でゆっくりしてるのに比べたら満員電車に乗って通勤して、会社にいるだけでも全然負荷のかかり方は違うわけで…。
それに、日曜にゆっくりして体力回復しないとーってゆっくりし過ぎるせいか、色々なことを思い出したり考えたりして不安になったり構えたりしているわけです。 
何かの本で勉強した時、人が受けるストレスはその物事に直面している時だけでなく、そのことを考えたり思い出したりしている時も同じようにストレスがかかるということが書いてありました。

だから、
余計なことは考えない。
目の前のことに集中する。
考え出したことに気づいたらその思考を止める。

…ってことを旦那も意識するようにしようってことなのです。(主治医からも言われてる)

でもね、やはり日曜は明日のことを考えて、ソワソワしてしまったりして安定剤が不可欠になってるし。もう週明け…というより日曜の時点でストレス受けまくりなわけで…。
だからまぁ、想定内だよ。うん。

でも、気づいたこと。 
昔は旦那、入学式や運動会のイベント明けの出勤は基本的に仕事行けなくなってたのに、先週は娘の入学式の次の日、ちゃんと行けてた！
旦那に言ったら『よく知ってるじゃん』とちょっと得意げ（笑）
まぁ…よくなってるんだよ…ね？？

結局今日は、頭が痛くて休んだけど、薬が効いてからさ余計なことを考えずに休日を楽しむ練習ーとばかりに、久々に二人でドライブに出かけてみた。
ホームセンターへ行って、熱帯魚屋さんへ行って、ファミレスでランチして…。 

仕事休んで何やってんだと怒られそうだけども、多分これも必要な時間なのかな？
子供達と一緒の休日はどうしても自分のことより子供達優先になってしまうものね。
 
まぁ、なるようになるさー。