macoです。
ここ最近
私は毎日軸戻しをしてみている。
私の気持ち＝私の中＝心＝軸
『そこから態度や表情はズレてない？』
『ちゃんと私は私を見てる？』
色んなことを妄想する
色んなことを言ってくる
色んなことを思考する
そんな自分を
ぜーーーんぶ取っ払った
『素』
す！ の私。
そこを意識するんだ。
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10月に入って
職場での部署移動があり、
それをキッカケに
私は、『私の気持ちをみる』
と言うことに注力している。
私はこれまで
対人面では常に
『私から見た相手』
『相手から見た私』
ばかりを見て、
思考を巡らせていた。
だから、
何かを話す時でも
相手の反応を伺いながら話したり
相手から見えているであろう
私を見ながら言葉を選んで出してきた。
それはもう
ホント無意識で。
何も思わず当たり前にし過ぎていて
自分がそんな話し方をしている
ってことに、
全く気が付いていなかった。
だけど。
自分は、
窮地でも瞬間に心にフタをして
『大丈夫を装ってしまう』
大丈夫人間で。
ホントは
色んな物事に、常に
『怖いよー』
と思っている、
もじもじオドオド人間
だったんだ！
ってことを自覚できたら
今までの話し方や、自分の態度や
その時の表情までもが
『あ…私、心の中と、
出してる言動が違ってる時ある！』
と言うことに
気付くことができたの。
これって凄く単純なんだけれど
単純過ぎて
全然分からなかった！
だから、
私の今の実践は
お腹の中（心）と、
顔や態度、言動を合わせる。
なんだけれど。
これもね、
長年のクセが強すぎて
気にして、注力そそいで
常に感じるアンテナを張っているのに
ホント
毎瞬、毎瞬
軸がブレるのよーーー！
まあ、あなた。
軸（心と言動）ブレブレ人間の私にとって
ほんとコレ、
大変な作業！
自分っていうコマをうまく回すには
軸がしっかりしてないとね…
ってのを
イメージしている。
まずは自分。
自分の心（軸）と
自分の言動を一致させる。
んで、
自分のすぐ周りの人
その周りの人
その周りの人々
その周りの地域、社会、世界、宇宙…
（…外側ビッグやな）
それらの
1番中心にある軸
私の心の声を
私が見てなくて、
出し方がズレていたら…
そりゃ
ブレるよね。ふらつくよね。
怖いし、
ハカハカもするわいな。
んで。
その軸って何？
ってイメージしたら、
なんの思考も妄想も着せない
『素』の私。
その時、その時
感じている、
『私の気持ち』
これをちゃんと
見付ける✨
なんだよねー。
なので、
口ずさむ言葉は
『す！』
毎朝、毎瞬、
「す！す！す！！」
気付いたら
「す！」
って言いながら、
自分の気持ちを
みる！
…を、やって
軸の確認をしてみている。