【私を知る】
【実践シリーズ】
macoです。
【前提を変えたら相手が変わった？！】
↑これと、
↑これで
A子に対する私の気持ちが
『好き』もあるけど『嫌い』もあったのに、
私は職場での関係性を崩したくなくて
（ケンカしたり、野次りあったり、
見た目に関係悪化したくなくて）
『嫌い』と感じた
その感情に一生懸命フタをして
見ないように出さないように過ごしている
という事を
ようやく腑に落ちて、実感した。
---------------
私は今まで、
毎日毎日、A子の態度が
とても気になっていた。
「今日は機嫌が良いのか？」
「今日は普通に話せそうか？」
「今日は…？」
出勤時、私は彼女の顔色、
場の空気感をまずは感じて、
声を発する。
でもね… そんな時は大抵
A子の態度が怖く感じるている事に気がついた。
私がビクビクしている。
何かを言えば、私は責められる人
…と私が思っている。
---------------
って、そんな事を思いながら
部屋に入って行く時の
私の態度って…
オドオドして
周りを見張って
挙動不審で…
多分、きっと、
なんか、変…な筈なのだ。
うん。きっと変…。
（隠せてると、思っていたけど
きっと漏れてる…）
だから、そんな私の態度を
A子も直ぐに察する（感じる）よね。
『あれ… 何？今日のmacoさん、態度おかしい』
って。
そしたらさ。
お互いまだ何も声を発していないのに
瞬時に相手の怪訝そうな雰囲気を察知して
もう、態度がおかしくなる
…よね？
(´⊙ω⊙`)これやんっ
---------------
私は、A子に怪訝そうな顔で
話しをされると、
直ぐに責められていると感じる。
だから、そんな顔をして欲しくない。
でも、部屋に入る時から
『私が』そんな態度をしていたら
A子もそんな態度になる…よね。
目の前の人は鏡…の法則。
---------------
じゃあさ。
嫌われる、責められる
と私が思っているから変な態度になる。
⬇︎
すでに嫌われてる！責められる事もある！
…と思ったら？
⬇︎
私だって、A子のこと
『嫌い』でいいし、『責めて』もいい。
⬇︎
全部有り！
って思ったら…。
なんか、急に心にゆとりが出来た感じがした。
私が私の中にある感情に全部許可出来たら、
A子がどんな態度をとっても
『それもまあ 有るよねぇ』
って、受け入れられるような感覚になった！！
(´⊙ω⊙`)おおっ 凄っ この感覚っ
---------------
でね。実践。
A子に嫌われててもいい、
A子を私が嫌いでもいい。
そう心にゆとりを持って
出勤時に部屋に入ったら…
私がまずオドオド挙動不審じゃない！
（例え、A子が変な態度でも、
お互い全部あるんだし…と思える）
⬇︎
私が相手の態度を見張ってない。
怪訝な態度を出してない。
⬇︎
相手も怪訝なそうな態度をしない。
⬇︎
結果、普通に話せる。
⬇︎
なんなら、A子の態度が
あれ？ってほどに穏やか。
優しくさえ感じる。
---------------
もしかして
A子の態度は最近割とずっと
優しかったかも？
ん？私の前提が
『どうせ私は責められる人』
だから、
私自身そんな人であるという
態度（オドオド挙動不審）を取っていたので
相手はそれを怪訝そうに見ていた…
ってことか？！
あーーーーっ
これって…
前提が変わると、相手が変わる…
というか。
前提が変わると
私自身の、相手の態度の受け取り方が、変わる
ってことなんだ！！
---------------
まだ、実践し始めたばかりなので
瞬時に前提がブレるし
相手を見張っちゃったりするけれど。
出来るだけ愛され前提で、
そして私も相手と同じように
無愛想になって、
『嫌い』『イヤ』を出してもいいを
オッケーにすると、
相手がどんな態度をしても
やだなぁとは思うことはあっても
それすらも
『あるよね』と受け入れられて、
私が、相手も自分も見張らなくなりつつある。
そしたら、
なぜか相手が優しい
ってな事が起こるようになってます。
実践日6/25,26,27
28日は私がまた、自分は責められる。怖い怖い妄想をしてしまって、相手を見張って話せない…にちょっと陥った。
さて今日も、これから出向く。
私が私自身の前提を、
ブレずに持っていられるように頑張る。
今は、そうやって意識的に、手動で…だけど。
これがそんなことも考えずに、自動で
さらりと振る舞えれるように。なる。
なる、までは、
どこに行ってもA子のような人と
対峙する事になるだろう。
なので、今、A子でめっちゃ実践して
私がどのように出来るか、見てみよう。
人体実験だ！