☆ムーンサイクルヨガ指導者講座 UP ☆

先週末、サントーシマ香先生のムーンサイクルヨガ ティーチャートレーニングを修了しました





女性のもつ月ごとのサイクル、月経期・卵胞期・排卵期・黄体期、そしてよりダイナミックなスパンでの思春期・成熟期・更年期…など、日々、そして月ごと、年ごと変化していく女性のからだに寄り添うヨガ。

とてもやわらかなヨガのプラクティスなのですが、アラインメントをしっかり意識してしっかり呼吸を感じられるようにすることの大切さを、自分のからだを通して知ることが出来てとても勉強になりました

また様々な女性のからだやこころの変化についての講義も、みんな深くうなずいてしまうような内容ばかり。香先生の話を聴いて、そしてお互いの話を聴いて、みんなで涙を流すことも。。。

女性ってやわらかくてあたたかくて繊細でしなやか。。。
言葉の持つ意味で言い表しきれないような感覚、いろんなことを感じる３日間になりました。

香先生、一緒に学ばせていただいたみなさん、本当にありがとうございました

このＴＴを修了して、こんなダイナミックな変化を生きている女性であることをなんだかちょっと誇らしいな、なんて思っています

ママさんたちやみなさんともこの想いをシェアできますように

ベビーヨガ＆ママヨガ＠J:COM湘南 明日開催です♪

こんばんは！ベビーヨガ講師のsaecoです

気温が上下して上着を出したりしまったりの繰り返しですが、それでもだいぶ身体も季節に慣れてきましたね

明日は、J:COM湘南さんにて、ベビーヨガ＆ママヨガの日です

既にママさん＆ベビーちゃんたちにはお伝えしていますが、この４月からは１３時半～１４時半のレッスンとなっています

いつもよりちょっと早く、ベビと一緒に１３時半にお待ちしています

宝の地図とウィッシングマップ

先月上旬、湘南で開催されたウィッシングマップ講座に たいわ のゲストとして参加させていただきました

ベビの託児でお世話になってからその後一緒に たいわ を学びつづけているみえこさん、たかこ さんともマップをお互いに見てそれぞれの視点でリーディングをし、新たな視点が加わってより一層意識もクリアになり、また考えさせられることも多々あり、とてもいい学びができました

ここで少しまじめに私の話。

以前ベビーヨガ講師の養成講座に通っていた時に作った『宝の地図』 。

昨年ウィッシングマップを作ったとき、その宝の地図に貼られた「～歳までに～～をする」という付箋を久しぶりにゆっくり振り返ってみると、驚くほどしっかり現実化されていました

もちろんそこから少しずつ動いてきたのは確かなのですが、でもふと立ち止まってこうやって振り返ってみた時に、自分が体現してきたことをパッと一目で再確認できるのって素敵だなと感じましたこうして目に見える形にして作っておくと、とっても自分の自信になるし、自然に自分を認められるんですね

そしてこのマップたちのいいところは、論理的に明確に説明するのがちょっと難しい（と私は感じている）女性の想い描いているイメージの数々を、パッと視覚化して男性である主人にも感覚を通して伝えられること

実はこれが私にとってはすごくためになったかも

本来は目に見えるところに飾っておくものなのですが「内緒でこっそり着実に進んでいく」のが好きな私は、主人とひとしきりシェアした後は見えないけれどすぐに取り出せるところにしまっておいて、折に触れて振り返る形にたまにちょっと地図を見る。ドライブの時でも、地図を大体見て、あとは自分で走ってたまに確認するくらいが楽しい私にはこの方法がピッタリ

私をしっかり軌道にのせてくれた、私の周りにいてくれる人たちと、あの時の私に感謝です

この１０年ほど、自分自身とともにある、自分の魂とつながる、ということをずっとやり続けながら、転職、看護学校進学、就職、結婚、出産、と様々なライフイベントを通過してきました。あまりにダイナミック過ぎてのまれそうだったとき、 たいわ を学ぶ時間をとれたことで、ここ１年半は今までの軌跡を一旦ゆったりと振り返りながら、落ち着いた状態で自分自身と、そして主人やベビと、よく 向き合って、立ち止まって、同じ方向を見て、取捨選択をしっかり確かめながら過ごして来ることができたと思います。

誰かの歌みたいだけど、１０年前の私は、１０年後には今の私のように生きたいと思っていました。真剣に、少なく見積もっても１０年はかかるだろうと思っていました。今やらなければもう二度と取り戻せない、そう思いながら１０年前に描いた、自己流なんちゃってマインドマップ。枝葉がたくさん出ていたあの地図は、１０年かけて取捨選択を繰り返し、自分自身に本当に近い、コアなところが残るものになりました。１０年前の私が思い描いていた今の私。ちゃんと１０年前の私に、望み通り「大丈夫だから、その方法でここまで生きてきてね」と言ってあげられます。とっても大変なことも本当にたくさんあったけれど、そういったことのすべてが、私を生き生きとクリアにする為に必要なことだった、なんとな～く、そんな感じなのではないかなぁなんて思っています。こんなこと言うととっても何だかすごい人になったみたいだけど、そんなことはぜーんぜんなくって、ただ私でいられればそれでよかったってことなんです。。。昔よりはいい人ではなくて、昔よりはぶっ飛んでなくて、でもやっぱりちょっとめんどくさくて、そんな私がいいなと思っているっていうだけ、というか（笑）

生きている限り、何度でもやり直す。何回でも、何度でも。

あきらめないで、生き続けてきて良かったと思えます。

私を支えてくれた、私の言葉、ありがとう。
私の家族、そして私の周りにいてくれる人たち、ありがとう。

そしてこれからもよろしくお願いします。