今晩は〜
今日は三連休最終日〜
お天気が不安定で
暑かったり雷鳴ったり
ゲリラ豪雨みたいな強い雨が降ったりと
まだまだ爽やかな空気の漂う
秋にはなりませんね…
もうちょいの辛抱か？
頑張れ！私達！
ところでタイトル
前回のブログで弱音を吐きました
不眠症
眠剤を処方してもらうため
1ヶ月に一度クリニックを訪れます
ブロチゾラムという眠剤は
2018年9月の癌疑いと言われ
心が凍結してしまった時から
丸5年ずっと服用してます。
これがないと不安で眠れないほど
依存していました
それでもいいんだと
何の疑問も持たず
毎日服用して眠りについてました
しかし
最近はブロチゾラムを服用しても
眠れなくなりました
その事をかかりつけのドクターに
話しました
最近は熱帯夜が続いているし
眠れないのは仕方ない
自分を責めないでねと言われ
ブロチゾラムをいつも通り
30日分処方してもらいました
お薬が出来上がり
処方箋で薬をもらう時
女優のもたいまさこさん風の
薬剤師さんが出てきて
macocoさん
このブロチゾラムを服用して
５年が経過しますね
ブロチゾラムは強さで言えば
上から2番目に弱い薬ですが
私的には長期の服用はお勧めしたくないの
先ずは薬に頼らず自力で眠る事を
心がけてね
今眠れない日々があったとしても
あなたの長い人生の中の一コマだと思うの…
眠剤を今すぐに辞めなさいとは
言わないけど
次の日仕事がお休みで
夜上手く眠れなくても日中お昼寝できれば
それでいいんだと思うわ
心配なら1番弱い眠剤もあるし、
段階的に薬から距離を置くやり方はあるからね
今のままではいけないわ…
と
もたいまさこさん風薬剤師さんの
メガネの奥の小さな瞳が
私を真っ直ぐ見て説得してる
心に突き刺さったまま帰宅し
今日からブロチゾラム辞めよう
眠れなくても人生1コマ
いつかは眠れると…挑戦しました
案の定眠りは浅く
悪い夢を何本も見る
1時間毎に目が覚めるの繰り返し
最悪な夜を彷徨いました
次の日は
一日中ボーっとしてフワフワしていました
それでもめげないで
眠剤に頼らず1週間が経過しました
今は2時間毎に目が覚めてしまうけれど
夢は何本も見なくなりました
ブロチゾラムが無くても
快眠には程遠くても
眠れる自信がジワジワ湧いてきました
日中はお日様に当たる事
意識して深呼吸をする事
不安を断捨離する事
出来なけれはSOSを出すか断る事
少し心が軽くなりました！
もたいまさこさん風薬剤師さんの
静かに低いそして
少し震える様な声が
気付かせてくださいました
また眠剤に頼らなければ
ならない日が来たとしても
あの言葉を思い出して
私は乗り越えていきたいと思います！
長々とすみませんでした…
秋なのに
入道雲みたいな空模様
遠くて雷が鳴っていました…