妊娠をイメージするテクニック 文章作成のコツ

やってきました  

イメージトレーニングの時間です 

ここでさらっと言っちゃいますが、イメージトレーニングとは．．．

ざっくり　潜在意識を新しく書き換える　というような作業です

なので、これまでのブログで私の不妊体験をたどりながら

潜在意識について長々と説明していました

さて、イメトレをするにあたって、まずはイメージをする文章を作らなくてはならない

それには少し注意点があるよう

１． 全文肯定

２． 現在形又は過去完了形を使う

３． 五感のうち自分の得意なことを使った表現をする

そしてこれは必須ではないが、感謝のバイブレーション（気持ち）を入れ込むこと　

全文肯定については、例えば不妊という言葉を使用しない

不妊というのは妊娠しないということ＝妊娠を否定している言葉だから！

否定語を入れないって、やってみるとなかなか難しい　

人って常にマイナスの言葉を使いがちなのね。。特に私　

現在形か過去完了形を使うのは、最初は間違うけど慣れればそれほど苦なくできる

現在形とか過去完了形を使うと、ほんとにそんな気がしてきて不思議　

五感のうち自分の得意な感覚を使うのは、まず自分がどの感覚が得意か知る必要がある

例えば、「雷」と聞いたら何をイメージするだろうか？

私は稲光！　

ってことは視覚が得意なのかな。って感じで探っていく。

他にもNLPの観点で、どの感覚が得意か分かるようだが。。。

いろいろと試し、私は視覚と聴覚を活用した

そして感謝のバイブレーションを入れ込むこと、これはイメトレをする上で欠かせない

潜在意識に関係があるようだ

以前もブログでお話したが、感情を強く伴えば伴うほど潜在意識に強く働きかける

私が毎月のリセットで強い恐怖の感情を潜在意識に植え付けたように．．．

これはなかなか文章に入れ込むことはできないかもしれないけど、

イメトレする時にこの感謝の気持ちを感じるのは必須！！

と個人的には思うのです　

次回には、私が作成したイメトレ文章をすこーしだけ

のせてみようと思います　

かなり恥ずかしいけど、今でも読み返すと涙が出てきます　

妊娠イメトレ前に必要だった心の調整

イメージトレーニングに入るまでに、時間がかかった　

でも、これらがあったからイメージトレーニングが効いてくるんだろうな　

多分、以前の自分のままの自分がイメージトレーニングをしていたら

結果は違った　

と心から思う

（イメージトレーニング前トレーニングの内容は過去のブログにあります）

いろんな　おもり　を背負っていた自分　

妊娠というものしか見えていなかった自分　

心が固まって冷え切っていた自分　

今から考えるとそんな自分に涙が出るくらい愛おしい

イメージトレーニングに入る準備ができた私は

意識しているわけじゃないけど日々の行動が違っていた

今まで妊婦さんがいたら　

「いいなー、いいなー、何で私には来てくれないの」

と思っていた私が

ちょっと妊婦さんに近づいて、幸せオーラをもらってみたり

妊娠できる体のために！

ととっていたサプリや食事内容も自然とやめ

自分が心地よく食べられる食事を作ってみたり

なんせ今まで必死にしていたことをぜーんぶ自然にやめていた

しかも、知らない間に

でも、リセットした時のあの気持ちだけは少し意識が必要だった　

リセットした瞬間

今から次の卵子が大きくなるんだから

今の気持ちがとーーーっても卵子ちゃんに大切　

と考えるようにした

そしてら、ショックや恐れや怒りもなくなっていた　

さあこれからイメージトレーニング！

でも、頑張るぞーって感じじゃなくて

今でも十分妊娠できそうだし幸せ　

でも、イメージもしちゃうー！

って感じでイメトレが始まった　

親になる準備のために必要だったこと

自分を労わり、愛する気持ちを感じた私　

でも、ここでもうひとつ、とても大事だったこと

両親への感謝の気持ち

このワークでも、またまた涙しました　

なんて涙腺ゆるいの・・・　

それは、妊娠にもとても大切なことなのかもしれない

妊娠は自分が親になること

子供と親としての関係ができること

それなら、今の自分の親との関係をみることもとても大切なのかもしれない

私は、親の気持ちを優先し、親のことを常に考えて自分の感情を抑えて生きてきた　

今までいろんなことがあったけど

妊娠をして早く親を安心させたい

という気持ちが更に焦りになっていることにも気づいていたけど

なんかそんなことがどうでもよくなるくらい

私は親の愛情をもらっていたことを実感した　

きっといろんな形の親子関係はあると思う

感謝ができない人もいるかもしれない

でも、今こうやっていろんなことを感じる毎日を過ごせているのは

両親がいてくれたおかげであることは間違いないんだろうな

普段ここまで、親子について自分の中を深くみることがないから

私にとってこの経験は、表に現れていないけど

心の中が大きく動いたような気がした　

この経験が、きっと私が親になることに近づけてくれたことは間違いない。。。だろう

自分を愛することの大切さ

自分の中のインナーチャイルドと会い、なぜか涙が出てしまった私 

そこには、悲しみと喜びがあったように思う（今ならね、そう思える  ）

そして、この感覚の重要性を感じると同時に

自分ってそんなに自分のことを置き去りにしていたんだ。。。 

と自分を第三者的に見ている自分もいた

そうすると、これまで妊活を頑張ってきた私自身を、客観的に見ることが出来て

とても申し訳なく、愛おしく感じる　

私は、今まで妊娠にこだわり、自分で自分を追い詰めていただけ

そして、ふと、

何でこんなに頑張っているんだろう？

と感じた

今まで妊娠を追い求め

リセットを繰り返す度に自分を責め

悲しみ、辛かった　

そんな自分を思いっきり褒めて、いい子いい子して抱きしめてあげたくなった

自分を自分で労わる

私の性格上なかなかできない　(;'∀')

でも、それが出来た時

また、私の心の中はとても温かくなった

ずっと忘れていたこの感覚

インナーチャイルドとの出会いの時のような感覚

また妊娠がどうでもよく感じられた

ずっと心のどこかで、なりたいと思っていたこの感覚

なろうと思ってこの感覚になれたんじゃない

多分、本当に自分と向き合ったこと、視点を変えたことで自然と湧いてきたこの感覚

きっとこれも今の私に必要な感覚なんだろう　

私の妊娠とインナーチャイルド

イメトレに入る前に

インナーチャイルドを癒すということもした。

インナーチャイルド？？

その時の私は、インナーチャイルドという言葉を聞いたことは

あったが、それを癒す必要性を感じていなかった　

えっ？それ必要？　

早くイメトレしようよー　くらいに思っていた　

しかし、全体に向けたセッションが進み、催眠状態に入った私は

どんどん自分の中に入っていくのを感じた　（案外単純なので　(;'∀')　）

そこで私は、最初は自分で幼いころの自分をイメージした

すると、もう物語を作るようにどんどんイメージが膨らみ

涙があふれ

最後には小さい自分を抱きしめた

すると、私の心がとても温かくなった　

えーーー！ナニコレ？！　

今では自らがヒプノセラピストになり、このような体験は当たり前にあるとわかるが

もうその時は、何がなんやら　　

でも、なんとも言えない満足感と温かさに包まれ

妊娠を望む気持ちすらなくなった

信じられない！あんなに妊娠に執着してたのに　

そして、もしかしたらどんな妊活方法より、妊活グッズより、イメトレより

これが私の妊活に必要な感覚なのではないかと心と体で感じたのでした。