こんにちわ〜
今日は曇🌨って
昨日と、うって変わって
肌寒いような………。
雨☔が降るそうです😵。
夕方の娘🐶の散歩は
中止かな〜🤫🤫
本日も通常作業で
帰ってきました🚗。
体重増加も2㌔🤏💧。
いつもの週明けです😌😌。
今から夕食作りまで
体力チャージ⤴️⤴️
何も変わり映えのしない
一週間が始まりですが
変化なく、
上手く過ごせる事が
とても重要です。
但し
年齢を重ねていくと
体の不調の原因が
加齢によるものか、
病気によるものか
の見極めが難しい事柄も
出てきます。
去年、歩行すると
足の臀部の付け根が
痛くなり😫😫、
動脈硬化の疑いで血流エコー検査🦵を
受けましたが異常なしでした。
コロナ禍で透析患者は
感染＝入院と👂聞いていたので
外出を控えていたので
運動不足かなぁと思い💦💦
少しアクティブに行動すると
いつの間にか
痛みがなくなりました👏👏。
自分を甘やかし過ぎてたみたいです🤣🤣。
ただ
やはり週に3回は病院に行って
高齢者🧑🦳が多い同じ空間で、
会話はしなくても
透析を受けなければ
ならないので
ワクチン3回💉💉💉は必須です
マスクマスク😷、🤚洗い、うがい🌀、
外出着からの室内着の着替👕は
徹底して感染防止は
しています。
外食🍴は家族のみです
重症化が減って来ているので
世の中は
かなり緩くなって来ています🙍🙍
その中で上手く過ごせるように
工夫しなければ………👊。