こんにちわ
今日は一週間の透析サイクルの
最終日。
気持ちも体もReset出来る
週末です🥳
昨日食べ放題の外食したので
今日はいつもより、
多い体重増加を覚悟していました🤣🤣
しかしながら、1㌔🤏。
確かに外食の予定の為に
前日から食事や水分調整して
食べ放題🍴に臨んだ訳ですが……😆
あまりの少なさに
調子を狂わされました。
食事から帰って来て、
家でも明日は週末なので
透析時
体の余分な水分を残さないように
水分管理で
少し我慢していた部分も
あったのに😰😰……。
何か損した気分です😅😅。
まあ、増加が少ない事は
体の負担が少ないので
今日の復活は早いです。
ゆるゆるな食生活🍴は
健常者にとっても、
生活習慣病を招く事に
なります。
まして透析をしていると
食事規制と水分制限が
必須です。
しかし
あまり制限に縛られず
でも調整して自己管理にて
羽目を外すことも
普通の生活を
していく上で必要な事と
私は考えます
。