雨が降ったりしない限り大抵チャリ通の私
片道30分

約1年続けてだいぶ筋肉がつきました

疲れなくなったしね
でもそれだけであとは何もしないから
痩せはしない
1年たってほんの少しは落ちたけど
もう変化なし


そんなこんなで酒を飲んでたとき←( ̄◇ ̄;)
tomo、acoと
歩こう
ってなった
今日は第一回目

acoは用事が出来てダメになっちゃったけど
walkingしてきました
近くの公園を約1時間半
話しながらだから意外とあっという間だった
でも次は未定
なるべく行こうねとは言ってるんだけど
ルナルナさん情報でお互い再来週あたりがいいから
それまでに数回行って
再来週からは頑張りたいな
でもチャリでの筋肉とは違うから
今足がおかしい

半身浴しながらマッサージします

















