今日は夜までたくさん動くので…
MACO的完全食、お好み焼き
今日はイロイロ入れちゃいました～
具は…
豚バラ
ミックスシーフード（冷凍）アサリ・イカ・エビ
キャベツ
万能ねぎ
キムチ
島らっきょう
塩コンブ
すり黒ゴマ
卵・お水・小麦粉
鰹節
青さのり
ポン酢
マヨ
お肉も、シーフードも、野菜も、発酵食品も、ゴマも、海藻も、卵も摂れる、完全食品です
豚肉とネギ・キムチ・島らっきょうなどの組み合わせで、代謝アップ
疲れ知らずの一日になるはず
ココロとカラダにイイものを食べて。
ココロとカラダにイイ運動を。
