今日は午前中に病院🏥
発達障がい疑いのときに
脳のMRIを撮ったら
脳梗塞の可能性があると
言われて慌てて脳外科へ😅
CTスキャンを撮り直して
ラクナ梗塞という
脳梗塞の一種だけど
比較的脳の血管の末端
細い部分の梗塞がある。
…という訳で血液を
サラサラにするEPA製剤
「イコサペント酸エチル」
900mgを朝夕に服用してます。
「エパデール」という薬の
ジェネリック医薬品ですが、
要は魚に多く含まれるEPAが
血液を固まりにくくしてくれて
血液中のコレステロールや
中性脂肪を減らす薬です。
ドラッグストアなどでも
市販で売られている
EPAサプリよりも配合量が
多いので効果を期待できます☺️
魚から摂取するには
相当量を食べなければ摂れない
EPAが濃縮されているため、
1年ちょっと飲み続けていたら
私の場合、遺伝性脂質異常症も
あり体重は平均なのに血液中の
LDL(悪玉)コレステロール値が
200以上で上限値を大きく
越えていたのが正常値113まで
下がってくれました😌
昔よりEPA製剤の質が上がって
効果が高いと最初に説明されて
体調的にもめまいや偏頭痛も
以前より出なくなってきました☺️
ただこの薬の効果で正常値まで
下がっているだけなので、
薬は飲み続けなければ
また数値も上がるそうなので
日頃の食生活や軽い運動など
気をつけなければなりません😅
そんな訳で定期的に通院
薬を出してもらいながら
半年に一回くらい血液検査や
CTスキャンを撮って
様子見が続きます😅
…というわけで
コロナ感染対策をしっかりして
病院に行ってきました😷
病院デーのマスクは念のため
4層構造の日本製マスクを
使用しています😷
変異株の感染力の高さの
原因がまだ分かっていないため
病院へ行く回数を極力減らす。
次回は来月の内科受診に合わせ
同じ日にしてもらいました😅
極力外に出ないで済むよう
帰りにドラッグストアで
買い溜めとプロテインを購入。
アスリートではないんですけど
1食か2食を置き換えたり
運動後に飲もうと思います💪
セブンイレブンでご褒美昼食と
最近お気に入りの苺ヨーグルト
4個パックを買って帰りました😌
このヨーグルトはフタに
ベチャッとくっつかないので
もったいなくてフタを
舐めることもしなくていい🤣
詩集作りの疲れや病院連チャン
で受け取ったHSP的ストレス
も溜まっているので準備したら
「なんにもしない日」を
実施しようと思っています🙇
とりあえず今日は予約投稿など
準備ができたら告知をして
少し充電をしたいと思います🙇
詩集『月と太陽』は
おかげさまでちらほらと
購入やKindle Unlimitedで
読んで頂けて嬉しい限りです♡
次回作はもう少し製作期間を
余裕をもって作りたいです😅
次は自分の誕生日に向けて
最後のオリジナルアルバム
CDをYou Tube化が目標です☺️
これが終われば今年立てた
目標のボカロPへの道に向け
ボカロ選びやソフト購入して
年内に最低1曲作りたいです🤣
好きなことを楽しむことに
集中することがうつ病寛解の
一助になると実感してるので
評価など気にせずに
自分が楽しむこと最優先で
がんばりすぎずにがんばります😊
Copyright© macoto All Rights Reserved.
202105090800初稿 認知行動療法
ブログの総合目次はこちら
初めての方は読んで下さい
ネットリテラシーを学びましょう
macotoの超オススメ・御用達