こんにちは
引寄せの法則を実践しながら
日々を楽しんでる里渚です！
昨日の記事に出てきた
”それって本当？”
これって思考の修正するときに
めっちゃ便利でよく使う言葉です
私は被害妄想気味な所があります。
例えば・・・
お友達にLINEをします。
ずっと、既読になりません。
その時に私が感じる事は・・・
「あれ？どうしたんだろう？忙しいのかな？
まっそのうち返事が来るだろう！」
と、あまり気にせずに友達にLineした事すら
忘れてたり・・・
多分、一般的にはこんな感じ？
私の場合は
「なんかあったのかな？それとも、私なんかしちゃったかな？
嫌われちゃったかな？読んでもらえないってよほどの事だよね？
何が原因で気分損ねちゃったのかな？」
と、ここまで被害妄想ストーリーが出来上がります！
そして、やっと既読になったのに、お返事が来ない時・・
「え？？？なんで？ やっぱり怒らせちゃったのかな？
なんか気に障る事したかな？」
と、なります（笑）
勝手に不安を創りだして、勝手に落ち込んで
あぁ～面倒な奴！笑
でも、本人としたらかなり深刻！
いまでもこうなる事は癖でしょっちゅうこんなこと考えてます！笑
（えぇ～～大笑いしていただいていいですよ～）
そんな時に使うアイテム
「それって本当（現実）？」
自分に不安になってる事に対して
向き合ってあげるんです。
「そう思ってるっみたいだけど、それって本当（現実）の事なの？」って・・・
たいてい、だってこうだから、ああだから
と言い訳見たいな言葉が出てきますが、またそれに対して
「そっか！そうかもしれないね。でも、それって本当（現実）なの？」
って繰り返し、いったんは認めてあげて、その上で
自分が納得するまでやってみます！
そうすると、そっか
それって現実じゃなかった！勝手に妄想してたことだって判って
ほっとします！
で、それは私にとってメリットが無い事だから、
潜在意識ちゃんキャンセルで！と、お願いします！
と、同時にその恐怖心や不安感を一身に感じてますので
その時がもう現実化してるってことも・・・
それを無視すると、嫌な現実として目の前に現れる事も
経験してるので、怖いとか不安って感情を無視しないように
してます。
そして、本当はどうしたい？ってことを自分で決める
「友達と楽しく話をしたい！」
結構な確率で友達からはお返事が帰って来て、
自分の不安が勝手に妄想してたことだったって
気が付くことができますよ！
私レベルの被害妄想の方！笑
（そんな人はいないのか？？？）
お試しあれ♪
昨日、超絶嬉しいお知らせが来ました
今日は朝からニヤニヤの里渚です♪
最強女子で本日も沢山楽しみます♪
読んでいただきましてありがとうございました