昨夜はどうにか眠れた
まぁ 途中で一回は目が覚めたけど・・良しとしよう
パートを終えて図書館へ
ウォーキングは図書館周りで
晴れていたけど寒かったなぁ
途中で宝くじ売り場の
年末ジャンボ宝くじ今日が最終日で～すの声に
思わず買ってしまいましたジャンボとミニを10枚ずつ
来年の運だめし 運だめし
旅行資金ほし～～い
昨夜はほとんど眠れなかった
寝つきが悪いのはいつものこと
３時間ごとぐらいに目が覚めるのもよくある・・
でも全く眠れないのは2～３か月に一度くらいか
ベッドに横になって眠ろうとはするんだけどダメ
いっそ起きてしまおうかとも思ったんだけど寒い
新聞配達のバイクの音を聞きながら
朝まで長がった どうしたら熟睡できるのかしら
今日はパートだったので 睡眠不足から集中力が落ちないよう
ミスしないよう気をつけて仕事した
のでウォーキングも今日はお休みにした
今晩はよく眠れますように
ウォーキングを早め早めに始めて
とうとう今日は10時に歩き始め（笑）
そして10000歩超を歩いてしまった
調子に乗ってオーバーペースを続けていると
痛いしっぺ返しにあうので気を付けなくては・・
コンスタントに7000歩くらいに留めておかないとなぁ
帰ってお昼はチャーハンと生協の卵スープとグレープフルーツ
その後年末感謝祭のセールをしているユニクロにお買い物にお出かけ
お安くなっているマフラーとヒートテックの手袋の
ウォーキングのお供を新調
このヒートテックの手袋すんごく暖かい
首と手首を暖かくしてると寒さも平気へいき
午後から出かける予定があったので
今日は午前中にウォーキングへ
ひんやりしているけど風もなく歩くには最高
7000歩あるいて終了
これで心置きなくお出かけできる
歩きをこなしてないとお出かけもなんとなく・・
後回しにしないで歩いて良かった
お出かけも楽しめたし
明日も暖かいうちに早めに歩くことにしましょ
昨日は午後遅くに歩き始め
最後は暗くなってしまったのに懲りて
今日はお昼を食べてから早めのウォーキングに出発
空気は冷たいものの手袋、マフラーと完全防備
陽ざしもあり気持ちよく歩けた
ウォーキングハイ？どこまでも歩けるような気がして
歩数が進んで・・
やっぱり早めの時間帯で暖かいうちに歩くのがいいみたい
これからもできるだけ早めに歩きはじめよう
その後は年末年始の献立など考えなくちゃいけないことがあるんだけど・・
そういう時に限って旅行の予定などを立てたくなるのよね
来年の海外旅行の下調べ
やらなくてはいけないことを後回しにしてしまう
私の悪いクセ