北アルプス。

美しい山並み。

今まで住んでいた時は気づかなかったけど、離れて暮らすと見えなかったものが見えてくる。

松本から見た北アルプス・・・

美しい・・・ってガラじゃないね（笑）

挫折。

昨日から始めたプチダイエット。


今日は運悪く飲み会…


今日は車で移動するしかなかったんで、お酒は飲まなかったけど…


ジンジャーエールを4杯飲んじゃいました(笑)


帰りは会社の上司を送ってたんだけど、



運悪く甘いものをセブンで買ってもらっちゃいました(笑)


ということで、プチダイエットは明日からにします(^_^;)

衝撃の瞬間。

この前、会社で朝の掃除をしていて、ちょっとしゃがんだら、

「ビリッ！！！」ってデカイ音がして、お尻の割れ目からズボン（会社の作業着）が破れました＼(゜□゜)／

今まで、体型を維持してきたつもりだったんでかなりショック(_ _。)

誰にも気づかれないように総務に行き、作業着を代えてもらいましたが、サイズの変更は無し！

ズボンかなりきついけど（笑）、これからプチダイエットします！

まず、朝のコーヒー、カフェオレに砂糖を入れない！

夕飯のご飯はご飯茶碗１杯まで！（山盛りは可）

ご飯はよく噛む！

夜、歯を磨きながらスクワットをする！

寝る前に腹筋を２０回はする（少ね～）！

たまにウォーキングする！（散歩じゃないよ）

今日から実践します！！！