腰痛、膝痛、足首、等の下半身の痛み
姿勢が悪いから、反り腰だから、後傾腰、
ガニ股、内股、等と思っていませんか？
根本原因は両端の足先もしくは首に問題が有る事がとても多いのと言うのが私の学んだ理論です。
今回は足先の話、
・浮き指になっていて地面をしっかり踏めていない
・指を使えないせいで、ふくらはぎや太ももが常に力が入りガチガチ
・全身のバランスが崩れて、腰に負担が集中
・歩行は股関節から下、曲がるのは膝、足首、この3点が自由に動く事で成立してますので意識せずに負担をかけてます
結果、腰痛、股関節痛、膝痛、足首痛、のどこかに出ます。
見直しは足、足の指、足裏、足甲、これらが正しくなればその上の足首、膝、股関節、腰などに改善が見られる可能性が高いと言う事。
日本メーカーの良い靴、スニーカーに変える。
対処療法の靴の中敷き、痛み止めの貼り薬、痛み止めの飲薬を乱用しない事から始めましょう！
そして、姿勢は土台から直して、後は自由度の高い首の調整です！
首の話はまた！