体調が良くないというか色々なことを一気にやりすぎてしまい
疲労が溜まっていたのでしょう。
トレーニングをしたいけど、まったくといって良いほど力が入らず
無理に走ろうとしても、足がいっぱいな感覚が続いていたので
思い切って毎日サイクリング＆ポタリングで楽しんでいました。
とは言っても、一向に良くなる気配もなく、どうしたものか。
今週末はjﾌﾟﾛﾂｱｰの宮田がある為
少しでも登っておかなくては。
目指したのは鹿野山。
いつもの福岡口。
宮田のヒルクライムは、平均勾配8%超えと
かなり急勾配の為、勾配的には、秋元口を選択した方が正しかったが、
疲労を更に溜めてしまっても良くないので、なだらかな勾配の福岡口を選択しました。
自宅から福岡口までのアプローチでは、そんなに疲れている感じはせず
トレーニングで少し上げられるかな？と感じた。
福岡口から、一定ペースで踏み出し、心拍管理しながら、無理のない強度で
登っていくと、思ったよりにタイムは良かった。(^^)
１４分48秒
平均心拍172
88％
やっぱ慢性疲労状態だったんだろうな。
トレーニングというトレーニングは全くしていなかったけど
サイクリングでゆっくり乗り続けたことが疲労回復になったのでしょうか。
しっかりトレーニングすれば、あと1分は詰められそうだ。