僕自身、自分の怒りの感情に悩み続け、
よく言われる対処法なんかも色々試してきました。
最初は効果あっても
そのうち慣れてしまって効果がなくなるなんてこともざらでした。
何年も自分の感情と向き合い続けてようやく
ある程度はマネジメントできるようになってきた感じです。
一人では決してここまで辿り着けなかったと思います。
そもそも自分の中に湧いてくる怒りと真剣に向き合おうとしてなかったと思います。
ではなぜ、真剣に向き合い続けられたのか？
それは、彼女（奥さん）がフィードバックし続けてくれたからです。
最初の頃は自分が怒りを撒き散らしていることにすら気づいていませんでした。
なので、改善する必要があるなんてことも考えてなかったんです。
そんな時に彼女が、
「怒りに飲み込まれて感情を周りに撒き散らして迷惑かけないで。このままでは一緒にいられない」
そう言われた瞬間、自分の怒りの感情と初めて向き合った気がしました。
そこから、自分自身であの手この手色々試して、
それでも怒りをマネジメント出来ずにいると
「どうしたい？私が協力できる事は？」
と聴いてくれたり、
「少しほっといて」
というと、全く関わらずにほっといてくれたり。
そんなことを繰り返しながら何年もかけてきました。
今ではちゃんと怒りをマネジメントしないと
ただの破壊的で破滅的なものだとわかっていますか
が、
言われるまでそのことにすら気づいておらず、
むしろ、そんな感情になっているのは周りのせいで
自分は悪くないし、自分にはどうすることもできないと思っていました。
ですが、彼女にはっきりと『あなたの責任』と言われて
初めて自分ごとにできた気がします。
これまでも多くの女性から彼や旦那さんの怒りについて
相談に乗ってきましたが、
多くの場合、男性自身がまず状況の深刻さに気づく必要があります。
そのためには一番身近な人が言ってあげる必要があります。
「その怒りの感情は周りにも重大な影響を与えていて、このままでは2人の関係も終わる」
と。
男性が自分自身で向き合い始めた時、
ようやく周りがしてあげられることも出てきます。
今、彼や旦那さんの怒りで悩まれているなら、
一度その事実を伝えてみてください。
たとえ怒りの原因があなた自身にあったとしても
それとこれは別だとはっきり言ってあげてください。
怒りの感情はそのままでは破壊と破滅につながりますが
正しくマネジメントすれば非常に大事な感情です。
我慢することよりマネジメントすることに
意識を向けてもらえればと思います。
皆さんに素敵な出会いがありますように