今年のお正月は年末に風邪を引いたこともありまして、寝正月を
過ごしました。
寝るだけならまだしも、あちらこちらに呼ばれてご挨拶をすると
見事に「まあまあ」となりまして、飲んだり食べたり美味しゅう
ございました♪
そうすると、普段食べない天ぷらなどをたらふく食べてしまった
ものですから、そろそろ仕事始めだと朝パンツに足を通すと足が
入らない！という人生初めての体験をいたしまして(泣)、これは
今年の目標のひとつはダイエットだ！ということに相成りました。
だいたい普段だってチャリ通をして、全身びっしょりと汗をかく
くらいの運動はしているのですけれども、それとこれとは別なの
か、はたまた基礎代謝という身体の基本構造的問題なのか、これ
までとは考え方を変えて生活しなければいけないということにな
りまして、そうするとダイエットは今年の目標どころか今後の人
生ずっとではないか！という大問題であります。
大問題なら大問題らしくか、ぬるんだ生き方なら男らしくか、エ
ネルギーの過剰摂取なら物理的な対処かよく分かりませんが、仄
聞によれば人間の身体というのは月の満ち欠けに連動してエネル
ギー摂取の効率が増大したり減少したりする波動形の特性がある
のだそうです。
分かりやすく書くと、新月から満月までは身体がエネルギーを積
極的に摂取して太りやすく、満月から新月まではその反対なのだ
とか。
本当かどうかは分かりません。ごめんなさい(笑)。
すると、ダイエットして痩せたいなら、満月から新月までの時期
に食事の量を減らせば痩せやすくて効率がいいということになり
ます。
たまさか満月の日が連休に当たったので、ちょうどいいからやっ
てみようと一日断食にチャレンジいたしました。
お恥ずかしながら普段から大食漢しか自慢ができない私ですので、
午前も９時半くらいには空腹のピークがやってきます。なんとか
水を飲んでしのぎ、そのままベッドでバタンキュー。
しかし１１時くらいには空腹で目が覚め、３０分も起きていると
意識が薄れてくる始末。
新聞を読んだり、雑誌を読んだりしてごまかしごまかし、空腹と
意識低下のバランスが取れた状態で夕方まで過ごしました(笑)
一日断食というのは２４時間の断食という意味だそうで、前日の
夕食から２４時間のところで終了させます。
１９時には一日ぶりの食事を頂きましたが、とても美味しく正月
の刺身や天ぷらを見事に忘れさせてくれました！
一晩明けた本日朝に着替えようとパンツを履いてみると、あら不
思議、先週末にはけなかったジーンズが履けるじゃありませんか！
これぞ１円も掛からない超カンタンダイエット(笑)。
今年こそ痩せたい皆さまも是非どうぞ♪
感謝！
過ごしました。
寝るだけならまだしも、あちらこちらに呼ばれてご挨拶をすると
見事に「まあまあ」となりまして、飲んだり食べたり美味しゅう
ございました♪
そうすると、普段食べない天ぷらなどをたらふく食べてしまった
ものですから、そろそろ仕事始めだと朝パンツに足を通すと足が
入らない！という人生初めての体験をいたしまして(泣)、これは
今年の目標のひとつはダイエットだ！ということに相成りました。
だいたい普段だってチャリ通をして、全身びっしょりと汗をかく
くらいの運動はしているのですけれども、それとこれとは別なの
か、はたまた基礎代謝という身体の基本構造的問題なのか、これ
までとは考え方を変えて生活しなければいけないということにな
りまして、そうするとダイエットは今年の目標どころか今後の人
生ずっとではないか！という大問題であります。
大問題なら大問題らしくか、ぬるんだ生き方なら男らしくか、エ
ネルギーの過剰摂取なら物理的な対処かよく分かりませんが、仄
聞によれば人間の身体というのは月の満ち欠けに連動してエネル
ギー摂取の効率が増大したり減少したりする波動形の特性がある
のだそうです。
分かりやすく書くと、新月から満月までは身体がエネルギーを積
極的に摂取して太りやすく、満月から新月まではその反対なのだ
とか。
本当かどうかは分かりません。ごめんなさい(笑)。
すると、ダイエットして痩せたいなら、満月から新月までの時期
に食事の量を減らせば痩せやすくて効率がいいということになり
ます。
たまさか満月の日が連休に当たったので、ちょうどいいからやっ
てみようと一日断食にチャレンジいたしました。
お恥ずかしながら普段から大食漢しか自慢ができない私ですので、
午前も９時半くらいには空腹のピークがやってきます。なんとか
水を飲んでしのぎ、そのままベッドでバタンキュー。
しかし１１時くらいには空腹で目が覚め、３０分も起きていると
意識が薄れてくる始末。
新聞を読んだり、雑誌を読んだりしてごまかしごまかし、空腹と
意識低下のバランスが取れた状態で夕方まで過ごしました(笑)
一日断食というのは２４時間の断食という意味だそうで、前日の
夕食から２４時間のところで終了させます。
１９時には一日ぶりの食事を頂きましたが、とても美味しく正月
の刺身や天ぷらを見事に忘れさせてくれました！
一晩明けた本日朝に着替えようとパンツを履いてみると、あら不
思議、先週末にはけなかったジーンズが履けるじゃありませんか！
これぞ１円も掛からない超カンタンダイエット(笑)。
今年こそ痩せたい皆さまも是非どうぞ♪
感謝！