2025/10/08

2025年 10月 8日（水）

食事

朝：豆乳メロン、R-1、ブルガリアヨーグルト、ブラックコーヒー、DHC40代サプリ

昼：梅おにぎり🍙1個、ハンバーグ一個、納豆
、卵スープ、かりんとう。

夜：サラダ、鶏軟骨、サーモン軍艦2個、枝豆、抹茶アイス、缶チューハイ2本

キッコーマン 豆乳飲料 メロン 200ml ×18本

ファンケル (FANCL) 40代からのサプリメント女性用 45～90日分 (30袋×3) 年代 サプリ (ビタミンC/カルシウム/乳酸菌) 個包装

今日のよかったこと

​水分たくさんとることができた！