ダイエット

我ながら太ったなぁ～と思いつつ・・・・・・・・

現実から目を反らし何年経っただろうか

子供達が大きくなり、時間的に縛られる事も激減毎日仕事と家事をする以外は自由時間家に居ても、子供が小さいと何かと動く事も多かったのに、今や座ったらずっと座ったままいられるんだよね
そんなお気楽で堕落した生活、そりゃ～カロリー消費しないわな
それに年齢的にも基礎代謝が下がる一方なのに今までと同じ食事量・・・「太って当たり前」だよね


どうにかしないと・・・思うだけで実行せず、しばらくして、どうにかしないとなぁ～の繰り返し


そんな時に「いつやるの今でしょ」と思うような、背中を押してくれる出来事が・・・


食べないで痩せると年齢的に「病気ですか」になってしまうので健康的に、且つリバウンドしない方法「運動」にチャレンジしよう


スポーツジムに通ってみようと思い色々調べてみたけれど、私の生活リズムといまいち合わないんだよなぁ～そんな時に目に止まったのが「カーブス」


でも、口コミを見ると悪評の方が多いんだよね


とりあえず見学＆体験


噂通り年齢高めなご婦人がたくさん、30代～40代と思われる方は少なかったです

そして、やたらと「○○さん」と下の名前を連呼＆褒めまくり（笑）着ている服、ピアス、靴・・・目についた物はなんでも褒めるの。それで気持ち良くなる方もいるのかもしれませんが、私は笑いを堪えるのが大変でした


それはさておき、実際体験・・・


12台の油圧式マシーンが円状に並んでいて、マシーンの間に有酸素運動の台、ここは足踏み運動や腿上げ、各自思い思いの運動をしてましたね～

こんなので効くのかと思ったけれど、実際やってみると結構キツイこれを2周やって、それから12種のストレッチをして終了、これでおおよそ30分です


最高齢は90代のご婦人、下は10代らしいです。それぞれ体力に応じてやっているようですね～

実際自分で体験してみて思ったのは、油圧式のマシーンなのでゆっくり動かすと楽だけど、早く動かすと負荷がかかって結構効くのよ。コーチの方がおっしゃってましたが、「女性だし、ムキムキマッチョになりたくないでしょ筋肉に負担を掛け過ぎないように30秒なのよ」って、確かにマッチョにはなりたくない

基本的には人生をより良く送る為に必要な筋肉を付けるって考えなんでしょうね、カーブスは。


続かなければ意味がない仕事帰りに車で寄れる事着替えたりを含めて1時間かからない事、予約がいらない事、私の生活リズムを乱さず無理がないって事で即決



そんなこんなで入会して半月、基本用事がない限りは毎日行ってます。
日々一喜一憂するのは嫌・・・毎月必ず計測日があるので、数字としての結果はその時のお楽しみ～でもね、お腹周りは目に見えて効果出てるの
カーブスだけではなく、日々ながら筋トレ、ながらストレッチを心がけ、ご飯は玄米にして、野菜をたっぷり増やして・・・目指せマイナス10キロ（笑）アハ・・・私、10キロも太ってたのよ、マジで怠け過ぎたぁ～

頑張れ、私・・・