大胸筋トレーニング

いま やっと

大胸筋トレーニング

終わりました

今日は 四つん這い腕立てを

２０回 × ２セット

やりましたよ

わたしは昔は

胸板ぺちゃんこちゃんで

肉がありませんでした

でも大胸筋を鍛えだして

バストの上に少し肉がついて

ガリガリな胸に

見えなくなりました

大胸筋を鍛えるコトで

垂れ防止にもなりますよね

まだまだ

頑張ります( ・∀・)

がんばり中です★

こんばんわ

これは  わたしが毎日

バストに関することなど

やることをリストアップして

チェックしている表です

今日はまだ空欄があるので

いま 頑張って

実践中です（　´∀｀）

毎日コツコツやることで

結果は必ずついてくる

頑張らなきゃ

今日のイソフラボン

お昼ごはんです

市販のポタージュスープ

本来は お湯で割りますが

今回は

 豆乳  で割りました

まろやかになって

美味しかったですよん

今日のイソフラボン

これで 摂取しました