今日は、アーバンデザインセンターまつやま(UDCM)の大人のダイエット2回目でした。犬飼奈穂先生のご指導により、体の緊張を解いていき、自然な姿勢になっていくことを実感させていただきました。身体の歪みが多少改善されたように思います。最初の写真がビフォー、次の写真がアフター。変わったように思うのは自分だけかも？
身体の力は抜けたような気がしますが、心の緊張が残っていて、右手と右足、左手と左足が同時に出るウォーキングになって、失笑を買ってしまいました。次回は、本格的なウォーキングになるとのこと。楽しみです。
