ポールウォーキング挑戦しました！
毎週水曜日に行われている ポールウォーキング自主活動に参加してきました。
昨日は梅雨の晴れ間で、少し暑かったですが気持ちよく歩けました。
コースは健康文化センターを出発して、五条川沿いの桜並木を上って行き
大口橋の取水所まで歩き折り返してきます。
約１時間のウォーキングですが、もちろん自分のペースにあわせて途中で折り返しても大丈夫です。
ポールを持つことで、姿勢を良く保ち、足腰への負担を和らげるそうです。
はじめは最後まで歩けるか心配でしたが、皆さんのご指導で何とか歩くことができました。
ポールを使った整理体操をして終了
日頃の運動不足で、カチカチに固まったからだがほぐされたのか、
すっきりしました。
７月１２日（火）のはじめの一歩講座では、ポールウォーキングの体験講座もありますので、ぜひぜひ一度体験してみてください。
お問い合わせは、まちねっと大口
０５８７－２２－６６４２まで
皆様のご参加をお待ちしております