力なり！！
今日のヨガメンバーは、Sさん・Wッシー・Nくんでした。私も仲間に入れてもらおうと思ったら、もうくつろぎtimeに入っていました
残念…
ちょうど良い機会なので、WッシーとNくんのアーサナのチェックをしました。
Wッシーは教えた通り、家でsunAを5回行っているんだって～凄いぞ！
現役のヨガティチャーでも太陽礼拝を繰り返すのはキツいと言っています。
今日のチェックで2人のsunAはさらに身体の変化に繋がります。加えてダンダアーサナ(杖のポーズ)を伝えました。座位のポーズの基本となります。今はまだ身体が硬いと言っていたけれど、必ず変わります。正しく行うと必ず変わります。
どんなに立派な家を建てても地盤が緩ければ沈んでしまいます。今は地盤を整える時期。地盤・努力・継続の意味合いは似ています。
まさに、継続は力なり！
そろそろダブル愛さんのチェックをしなくては…(笑)
20200313
